samedi 24 novembre 2012

Coïncidence

C'est des fois étranges comment les choses arrivent dans la vie, je parle aujourd'hui de petites choses.  Cette semaine j'écris un billet sur l'équilibre acido-basique, de ces temps-ci c'est quelque chose qui m'intéresse un peu plus dernièrement.

Encore cette semaine je reçois mon magazine Irun, que j'adore lire.  Je commence à feuilleter le magazine et quelle surprise je trouve un article de ma coach de course Donna (en anglais par contre).
Dans son article elle parle des bienfaits des algues.  Grâce à elle la nori fait déjà partie de mon alimentation et pas seulement en forme de sushi, je consomme aussi des algue appelé aramé.  Dans l'article elle parle que les algues aident à rétablir le ph du corps qui s'est acidifié à cause de l'exercice.  En tous les cas c'était ce qui répondait à mes besoins cette semaine, c'est donc le fun des coïncidences de la sorte !!!

Dans son article elle a aussi abordé le kelp.  Ma naturopathe m'a déjà fait prendre des comprimés de kelp.  En lisant cela et en associant, les deux idées, je me dis qu'il faudrait que je trouve l'algue elle-même et l'intégrer dans mon alimentation.

Les coïncidences ne se terminent pas là.  J'ai connu quelqu'un à l'endroit où j'ai commencé à faire du bénévolat qui est propriétaire d'un magasin/restaurant d'alimentation crue (encore à ramener plus tard les détails de ce bénévolat).  Je décide cette semaine d'aller jeter un coup d'oeil à cet endroit.  Premièrement il faut aller dans ces endroits avec un esprit ouvert, les gens au magasin m'ont bien reçu et un homme m'explique le fonctionnement, c'est plutôt une place où on peut acheter des trucs déjà faits, ils font de merveilleux craquelins tous faits avec des légumes et des noix, pas de farine, wow je suis aux anges !!!  En tous les cas c'est une place où je vais retourner (je ne sais même pas le nom, je sais juste l'emplacement).  Donc l'homme me montre les articles à vendre dans le mini-magasin et la première chose qu'il me montre est .....  le kelp !!!! Wow j'en ai acheté sur-le-champs.
Il avait aussi une autre sorte d'algue qui s'appelle dulse, Donna mentionne cette algue aussi dans son article.  L'article dans le magazine papier est plus long, elle donne comme conseille de le mettre dans notre eau pour aller courir.

Wow je suis contente de cette série de coïncidence cette semaine.  J'ai maintenant 4 algues (nori, aramé, kelp et dulse) que je peux ajouter à  la bouffe en alternance.  Tout ceci contribuera à maintenire un bon équilibre acido-basique :-)

lundi 19 novembre 2012

L'équilibre acido-basique

En arrivant du bureau ce soir (après ma petite marche) j'ai décidé de me faire des chips de kale (ou en bon français chou vert frisé).  En les préparant je pensais à tous les bien faits que ça me donnerait, des fibres, une collation peu calorifique et aussi un bon aliment alcalifiant.

J'essaie de toujours avoir quelque chose de bien vert à chaque jour.

Il y a plusieurs avantages à maintenir un équilibre acido-basique, moins d'inflammation en général dans le corps et les jointures.  Les problèmes d'irritation de peaux comme l'eczéma et l'urticaire seraient moins grave etc ...

J'ai fait une petite recherche et voici 3 liens qui en parlent.
Vous faites-vous attention à votre équilibre acido-basique ?

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Regimes/Fiche.aspx?doc=equilibre_acido_basique_regime

http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89quilibre_acido-basique

http://www.mangersantebio.org/2103/preserver-son-equilibre-acido-basique

vendredi 9 novembre 2012

Maison familiale

Ce billet n'est pas un billet relié à la perte de poids.
Ce soir je suis couchée dans mon lit de petite fille à naviguer sur mon iPhone :)
Je suis chez mes parents, toute seule, Bel Amoureux est resté à la maison et moi j'ai mes parents à moi toute seule :)

Ce sera un billet court vu que tapoter sur un iPhone prends un peu de patience pour une vieille de 41 ans comme moi lol.

J'ai deux constats ...  Pas trop jojo !

1- Ma mère se prépare à quitter la maison.  Souvent, comme c'est arrivé aujourd'hui, il y a une courte-pointe sur mon lit, c'est signé qu'elle a une nouvelle courte-pointe à me donner.  Ce sont des courtes-pointes neuves,  elle les avaient commencée et par manque de temps ou de goût elles les a mise de côté.  Elle termine un à un ses projets inachevés.  Comme je suis presque la seule a aimer cela c'est moi qui en hérite !  Ça me fait plaisir mais en même temps je sais qu'elle se prépare à la fin ...

Constat # 2 le chien de mes parents vieilli également.
Ce chien m'adore, quand je viens en visite elle est bien excitée, il fut un temps où ils devaient attendre  que je sois physiquement sorti de la voiture pour l'envoyer à ma rencontre car dans son excitement elle sautait sur ma voiture et égratignait les portières avec ses griffes.  Ce soir elle est sorti sur la galerie et elle ne bougeait pas.  J'ai fait du bruit avec ma portière et hop elle s'est appercue que j'étais là !  Pauvre elle je lui au regardé les yeux et on dirait qu'elle est affligée de cataractes ....
Même le chien vieilli !

Je vais passé une fin de semaine au ralenti :).  Des fois je manque de patience, mais habituellement ça me calme pour un petit bout ....

lundi 5 novembre 2012

Histoire de montres.


Je crois que j'en ai jamais parlé ici, mais j'ai une passion pour les montres et ce, depuis longtemps, j'ai donc une assez grande sélection de toutes sortes de montres.  J'en ai qui se portent en pendentifs, j'en ai dédiée pour la pratique du sport, d'autre pour les tenues sports et d'autres pour les sorties plus chics.
 
Mais depuis que j'ai un Iphone, j'ai comme arrêté de porter des montres. J'ai toujours mon téléphone avec moi, j'ai seulement à appuyer sur un bouton et j'ai l'heure.  C'est pratique, car j'ai un téléphone et une montre, 2 dans 1 et en plus je dois l'avouer je trouve que c'est 'cool'.
Dimanche j'ai renoué avec mes montres.  Je me suis porté volontaire pour faire du bénévolat pour un organisme de mon quartier (je vais en reparler dans un autre billet, car c'est toute une histoire) et je n'étais pas certaine si ça allait être acceptable d'avoir mon Iphone avec moi, tout d'un coup avoir l'air cool à cet endroit ne m'importait plus.
 
J'ai porté cette montre de Swatch :
 
Car en plus d'avoir une passion pour les montres j'adore les montres Swatch http://www.swatch.com/
Quand j'étais adolescente, j'en avais quelques-unes, mais c'est une fois adulte, avec une indépendance financière, que je me suis gâtée avec les belles montres Swatch.
 
Quand on perd du poids, je ne sais pas si c'est juste moi qui fais cela, mais régulièrement j'essaie des vêtements trop petits ou plus serrés provenant de ma garde-robe et je m'encourage parce que ça fait de mieux en mieux, c'est une bonne façon de voir que nous perdons du poids même si la balance nous boude !!!
La montre que je viens de vous présenter, quand je l'ai reçue en cadeau elle était trop grande !  Ça été une grande histoire de trouver une bijouterie qui acceptait de toucher à une montre Swatch, finalement une bijouterie a accepté et a enlevé une maille, donc il n'était pas question que je repaie pour la faire agrandir. Car la montre depuis un an, me faisait, mais elle n'était pas grande comme j'aurais aimé qu'elle soit.  Mes poignets ont aussi grossi, soupirs !
Depuis quelques mois mes essayages inclus aussi la montre et holalala elle commençait à faire mieux autour de mon poignet.  Hier, elle était parfaite, comme quand je l'ai fait rapetisser, donc mes poignets ont minci, yé, on perd de partout, des fois c'est difficile à voir, mais avec des trucs comme des bracelets, des montres et du linge on s'aperçoit qu'on perd.
 

vendredi 2 novembre 2012

Marche

Ce soir j'ai une petite réflexion à partager, j'ai hésité à la partager car je ne voulais pas passer pour une méchante personne ...

Hier, en arrivant au travail (je commence à 7h am, donc il n'y a pas foule à l'heure que j'arrive), je remarque une assez corpulente dame.  Dans la foulée des choses je me ramasse assez rapidement derrière elle, elle prend toute la place car elle marche en plein milieu du corridor et elle marche très lentement, ça se voit qu'elle a de la misère à marcher à cause de son poids et peut-être autre chose plus technique, genre mal au genou etc ...

Pourtant, je la trouve corpulente, mais pas tant que cela, je me suis même comparée à elle et je ne trouve pas qu'elle est beaucoup plus grosse que moi.  J'ai vérifié avec Bel Amoureux, car lui aussi l'a vu ce matin-là et selon lui je suis bien plus petite, je sens comme de la partisanerie dans cela lol !
En tous les cas, quand le corridor s'élargit je passe un peu plus loin et je me rends à l'ascenseur (oui oui l'ascenseur, il est impossible de prendre l'escalier au premier étage, bravo encourager les gens à prendre l'escalier !).  Donc je suis dans l'ascenseur, et nos ascenseurs sont lents, surtout à 7h du matin, donc la dame arrive.  La pauvre dame elle était tout essoufflée d'avoir marché de la porte à l'ascenseur.  J'ai eu de la peine pour elle.

Je me suis dirigée vers mon cubicule en analysant ce qui s'était passé ...
Pauvre dame, sa santé s'est détériorée, est-ce dû à son poids ? À son manque d'activités physiques ?  À autres choses ?  Je ne le saurai probablement jamais, mais cette histoire a laissé un impact sur moi.
Ce matin-là j'avais un discours interne à savoir si j'allais revenir à la marche chez moi le soir, la bataille commence aussi tôt  ...  Une fois rendue à mon cubicule ma décision était prise, je vais retourner à la marche car je ne veux pas me rendre comme la dame de l'ascenseur (c'est là que je me trouve un peu méchante, soupirs) et aussi car je peux et j'ai la capacité de la faire !!!!

jeudi 1 novembre 2012

Suite perte de poids

Ce que je voulais surtout soulever avec mon dernier billet est que c'est une accumulation de petites choses qui nous apportent vers la dérape pondérale.  Voilà c'est tout :-)

Au sujet du poisson, de ce temps-ci j'aime me faire des pavés de saumon encroûté d'épices.  Une fois une amie m'avait reçue à souper chez elle et elle avait fait cette recette j'avais adoré, mais je trouvais la préparation compliquée alors je ne l'avais jamais fait.  J'ai décidé de m'essayer dernièrement et c'est vraiment pas si difficile que ça paraît et c'est tellement bon.

Voici le lien pour le saumon en croûte d'épices : http://aladistasio.telequebec.tv/recettes/recette.aspx?id=386

Bon appétit.