mardi 22 janvier 2013

NouvelleS activitéS

J'ai commencé deux nouvelles activités depuis presque 3 semaines.
Ce sont des activités que je n'avais JAMAIS essayées. 

Il s'agit du hula hoop et le kickboxing.

Les deux activités sont entrées dans ma vie sans planification.  Les cours étaient là je les ai pris !
Ça commencé par le hula hoop.
C'est pas facile le hula hoop, je croyais qu'il suffisait d'un brassement des hanches et voilà le tour est joué.  Hola je m'étais trompé et grandement à part de cela, il y a toute une technique à maitriser afin de pouvoir jouer avec son cerceau, on le tourne autour des hanches, on le balance tout autour de notre corps.  Le cours dure 1h45, le lendemain du cours j'ai mal autour du tronc tellement le cerceau a tourné sur moi, j'ai même eu des petits bleus.  Je ne suis pas très habile, je me suis cogné quelquefois la tête en essayant de le faire tourner au bout de mes bras, je l'ai envoyé voler bien loin en essayant de faire un transfert derrière mon dos.  C'est quasi un sport extrême lol.
Voici mon beau cerceau :

 
Le kickboxing est aussi un sport que je n'avais jamais pratiqué. 
C'est très différent de ce que j'ai pu faire comme sport jusqu'a présent.
L'ambiance est très électrique au kickboxing, nous sommes poussés à tout donner et à se surpasser.  Quand je termine un cours de kickboxing, je suis super pépée et je suis prête à affronter n'importe quoi.  Chaque cours je ne peux m'empêcher de comparer cela à mes cours de yoga, le yoga c'est relax on ressort de là presque endormie, au kickboxing je suis très pimpante et gonflée à bloc !
 
Ces deux sports m'ont aussi donné des leçons d'humilité.  Je suis poche dans les deux sports, normal, j'ai jamais fait ni l'un ni l'autre ...  Mais être poche dans une activité ça te remet ton ego à la bonne place pas juste à peu près.  Je dois apprendre à donner les coup de poings correctement, j'ai jamais tapé avec des gros gants dans un coussin moi, ces gestes ne sont pas du tout naturels.  Le cerceau c'est humiliant quand dans le premier cours tu n'arrives pas à le faire tenir plus de 20 secondes sur tes hanches, je dois écouter les consignes, les intégrer et les mettre en pratique.
 
Hey je suis débutante dans quelque chose, j'apprends deux nouveaux sports, à 41 ans ! 
Laissez moi vous dire que ça sort une femme de sa zone de confort, mais que ça fait du bien à son esprit qui était un peu emmuré dans la monotonie !
 


samedi 5 janvier 2013

Ça va bien !

Des fois je me demande si je ne fais pas de l'anxiété.  J'imagine qu'on fait tous un peu d'anxiété à un certain niveau.  Petit aveu ici, je n'étais pas encore retournée au gym depuis le nouvel an, j'ai bien essayé il y a 2 jours, mais j'ai oublié mes souliers, alors c'est presque avec le sourire que je suis ressortie du gym sans n'avoir rien fait.  J'étais contente de quitter car j'ai l'anxiété de voir tout le gym plein.  Plein de nouvelles personnes avec toutes leurs résolutions du nouvel an, ça m'énerve !

Vous avez peut-être remarqué ou pas, mais je n'ai pas parlé de résolutions et de nouvelles habitudes qui viennent avec le nouvel an.
Je sais, je vais contre courant, mais pour moi ce n'est pas le moment de remanier ma vie il y a des moments plus propices pour moi.
Donc quand j'entre au gym et que c'est bondé des gens qui ont pris des résolutions ça me tappe sur les nerfs.

Sauf qu'aujourd'hui c'était pas si pire.
Le stationnement était bondé, l'anxiété a commencé à me prendre un peu, j'ai pensé à l'idée de revenir à la maison faire du ménage.  Mais je me suis poussée.  Finalement les gens étaient au centre d'achats et non pas au gym.  En plus j'ai eu un super bon entraînement.  Ça fait du bien de faire une pause, les muscles sont reposés et j'ai été capable de mieux pousser. 

Ensuite je me suis un peu étirée, je ne le fais pas trop, je le fais pour mon mollet et les autres muscles je les néglige.  Avant Noël j'ai commencé à avoir mal aux cuisses pendant la nuit, je pensais que je poussais un peu trop, j'en parle avec mon entraîneur et lui pense que c'est le manque d'étirement.  Depuis que je m'étire le quadricep (muscle avant de la cuisse) ça me fait du bien et je dors bien.  Bref je fais ce genre d'étirement : http://pascalchanoine1.skyrock.com/2643903214-Etirements-du-quadricep.html Avant (genre le 30 décembre la dernière fois)  Je devais m'aider du mur afin d'atteindre ma jambe à l'arrière, aujourd'hui je m'essaie et hop j'atteins ma jambe sans aucun problème.  Je crois que la perte de poids et la souplesse du muscly y sont pour quelque chose.

Alors comme mon titre le dit, ça va bien mes affaires aujourd'hui !

mercredi 2 janvier 2013

Souvenirs


 
Mon dernier billet portait sur le fait que j'avais suivi mon plan alimentaire pour le temps de Noël. 
J'étais en visite dans le temps de Noël, les tentations venaient facilement, car je n'avais pas le contrôle sur l'environnement.
 
Pour le temps du jour de l'an, j'étais dans mes affaires.  Beaucoup plus facile de se contrôler.  On a eu 2 soupers dans la belle-famille, ça demande un peu de contrôle, mais ça s'est fait assez bien.
 
Mais il y a une affaire qui m'a tracassée et qui me tracasse encore et ce qui me dérange c'est que c'est relié aux souvenirs, sentiments reliés à la nourriture.  Le 31 décembre au soir, j'avais le goût de manger du chocolat qu'on appelle Rosette, c'est du chocolat sans grande prétention, très basse qualité, mais ce chocolat était toujours en abondance au jour de l'an.  Il y en avait chez ma grand-mère, chez ma tante qui nous recevait pour le dîner du jour de l'an et chez mes parents.  Coller deux chocolats ensemble était un délice. 
 
Une chance qu'il y en avait pas à la maison, car j'aurais peut-être sauté dedans et j'aurais collé deux chocolats et hummm mangé les rosettes.
En fait, petite confidence, il y en avait à la maison, Bel Amoureux a eu une boîte de ce chocolat offert par ma mère.  Dans ma rage de je voudrais en manger, mais je suis frustrée, car c'est le 31 décembre au soir et tout est fermé je ne peux en acheter, j'ai pensé au chocolat de Bel Amoureux, il était tout en haut de l'armoire, il l'avait mis hors d'atteinte pour ne pas me faire souffrir.  Je suis resté quelques minutes devant l'armoire et j'avais ce dialogue interne avec moi même. 
 
Prends-en juste quelques-uns ....
La boîte est déjà ouverte ...
C'est si bon deux rosettes collées ensemble ...
Ça fait si longtemps ...
 
Je ne peux pas faire cela ...
Je ne peux pas abandonner pour un chocolat qui dans le fond ne goûte même pas bon !
Tu le sais par expérience que quand on recommence à prendre du chocolat, les premières bouchées ne sont pas bonnes, car notre goût a changé un peu ...
 
Soupirs ces minutes ont été très longues !
Mais en même temps, j'ai tellement appris sur l'effet qu'ont les souvenirs sur moi.
Ma vie jusqu'à il y a quelques années a été basée sur la nourriture.  Quand j'aurai des souvenirs qui feront surfaces, ils feront sûrement référence d'une façon ou d'une autre à la nourriture.
Me rappeler ma grand-mère était un souvenir réconfortant et malgré tout il impliquait la nourriture.
Il va falloir qu'en période où les souvenirs sont aptes à remonter que je sois alerte de cela et que je ne me laisse pas porter par les souvenirs et la nourriture.
 
Finalement, les chocolats rosettes n'ont pas eu victoire sur moi, j'ai gagné !
 
En écrivant ce billet, je voulais aussi vous parler de comment je me sens bien.  Car les souvenirs sont parfois trompeurs.
J'ai le foie faible, le chocolat me tue de ce côté.  Combien de lendemains du jour de l'an je me réveille et euuuu j'ai mal au foie, mais c’est drôle ce n’est pas de cela que je me rappelle quand je pense aux chocolats rosettes.  Cette année mon foie se porte très bien et ça fait du bien !