dimanche 24 juin 2012

L'été, nouvelles

J'ai tout pleins de choses à dire ...
Je me sens remplie de bonheur, je suis excitée !

J'étais en vacances pendant la dernière semaine.  Comme Bel Amoureux va recommencer à travailler graduellement à partir de cette semaine, je voulais qu'on passe du temps en couple, comme avant, comme avant son incident.

Nous avons loué une tente huttopia au parc national de Frontenac, du vrai camping de luxe, c'était vraiment plaisant.  Pendant 3 jours nous n'avons pas sorti du parc, on a fait des randonnées pédestres, du vélo, bien de la paresse et surtout de la baignade et de la plage, car vous vous souvenez comment il a fait chaud la semaine passée au Québec ?  La baignade était vraiment appréciée.

Je suis également fière de moi-même.  Je n'ai pas perdu les pédales au niveau de mon alimentation.  Malgré le camping j'ai réussi à bien tenir le cap sur mon alimentation sans toutefois me sentir frustrer.

C'était la première fois que je prenais des vacances dans ce temps-ci et j'ai ADORÉ !!!  Il n'y avait pas de monde, pas d'affluence, c'était parfait.

Également pendant cette semaine-là nous sommes allés passer du temps de qualité avec mes parents et ma famille.  Cela a fait du bien à mon coeur ...

De retour en Outaouais, je croyais que j'aurais été comme avant, toujours un peu fatiguée d'un retour de vacances, mais non je pète le feu.  Nous avons reçu des amis pour un BBQ hier et reçus d'autres amis cet après-midi. 
Wow je veux vivre ! 
(La semaine passée j'ai rencontré mon psychologue et je lui disais comment je voulais aller à tel party, et à tels autres évènements cet été, puis qu'en plus je voulais être belle, c'est-à-dire je voulais avoir des pédicures fraîches pour ces évènements, j'ai aussi organisé mes rendez-vous de coiffure pour me faire peigner ou encore pour avoir une coupe fraîche ect etc ... Je disais je ne sais pas ce qui me prend, je ne fais jamais cela, il me regardait avec le sourire.  C'est toujours un peu frustrant de se faire regarder avec le sourire et ne pas avoir de commentaires, mais c'est tout calculé ses affaires, car c'est pour me laisser trouver la réponse.  Ce soir-là je repensais à cela et je me suis dit, ben voyons c'est simple, je veux vivre et je veux en profiter !!!!)

Autre chose qui va bien, c'est mon mollet.
Les exercices de physio ont grandement changé ma démarche.  J'ai un léger boitage.  Un de mes exercices est de prendre une marche avec des intervalles.  J'alterne entre la marche ordinaire et rapide, afin de stimuler mon muscle et afin qu'il puisse progresser et moins me faire mal, c'est encore la théorie à la Blaise Dubois, comme j'en avais parlé en décembre dans un de mes billets.
Je vois une grande amélioration, je suis maintenant capable de marcher vite sans trop de souffrance et de boitage. 

Je suis contente de tout ce qui se passe.




vendredi 15 juin 2012

Physio ...

Premier rendez-vous de physio suite à mon diagnostic de kyste de Baker et de tendinite à l'ischiojambier.  J'aime ma physiothérapeute !
Elle me traitait et je lui demandais si c'était si terrible, elle dit qu'elle a souvent vu cela des kystes de bakers ...  J'ose lui poser la question suivante : 'Crois-tu que je pourrais penser à recommencer à courir un jour ?'  Puis elle de me dire, wow tu me connais, je ne vais jamais arrêter quelqu'un de courir sauf en cas de force majeure !!!!  Elle a dit que ce sera très raisonnable de recommencer à courir éventuellement, mais une fois bien guérie !

Ce n'est pas que je veux et j'aime courir à ce point, mais quand je cours je me sens tellement bonne.  Je me rapelle toujours d'où je suis partie et je suis tellement fière de moi ;-)  Ça fait du bien au moral d'être fier de soi ....

vendredi 8 juin 2012

Rendez-vous avec la spécialiste

Je ne sais pas si je suis soulagée ou fâchée.
J'ai enfin eu mon rendez-vous avec le médecin sportif.

Apparemment que j'ai des symptomes évidents.  Quoi ?  Pourquoi que ça fait 5 mois que tout le monde semble insinuer que c'est un problème qui vient de dedans ma tête ?  On me dit bien tu as vécu tellement d'émotions ....

Excusez un juron s'en viens ....  &?%/"%?&**(""?
J'ai eu apparemment un kyste derrière le genou qui aurait rupturé et le liquide aurait coulé à l'intérieur de mon mollet.  Un autre juron ?%$/"$%&  ça peu ben me faire mal !!! 

Pour en rajouter, elle croit que j'ai aussi une tendinite à l'ischio-jambier !!!

Pour l'instant elle me conseille la physio et l'acupuncture.  Pas moi-même j'étais allée consulter en acupuncture.  La médecin en médecine sportive était impressionnée par tout ce que j'avais fait pour me rendre mieux, apparemment que j'avais tout bien fait.

Avant de commencer l'acupuncture j'ai vécu l'enfer avec cette douleur.
J'en parlais un peu ici, mais c'était plus que ce que je disais, la douleur me réveillait la nuit, presque toutes les nuits, CHAQUE pas me faisait un mal terrible.  Au travail je boitais comme pas possible, j'essayais d'éviter de marcher dans les endroits passants, car je marchais comme une vieillard.  Mais est-ce que j'avais le choix de souffrir et de fermer ma gueule ?  J'arrive d'un long congé de maladie où j'ai pris soin de Bel Amoureux ... J'ai pleuré toutes les larmes de mon corps car je pensais que mon chum allait mourir.  Mais je me devais d'avancer,  en boitant ...  Enfin quelqu'un prends le temps de m'écouter et de m'évaluer correctement.  Je suis juste amère que personne ne m'a écouté quand je disais que j'avais mal ...

lundi 4 juin 2012

Jour 8

Aujourd'hui j'en suis au jour 8 de 12 de ma cure alimentaire.  Les jours 6 et 7 étaient les jours les plus difficiles, maintenant on reviens graduellement vers notre alimentation.
Chaque jour on reçois un courriel qui nous renseigne sur un sujet spécifique et il y a aussi des messages de motivation.  Aujourd'hui, il y avait une bonne recette, encore une recette vivante,  de truffe au chocolat.  Hum hum hum divin !
Je vous donne le lien des truffes (c'est la 2e recette dans le lien que je vous donne) : http://www.elationcentre.com/2009/11/holiday-goodies/

Je mange vraiment bon dans ma cure !

samedi 2 juin 2012

Cure de 12 jours

Je suis au jour 6 d'une cure de 12 jours.
Ne partons pas sur nos grands chevaux tout de suite, ce n'est pas une cure où l'on ne mange pas, je mange à ma fain n'ayez crainte.
C'est une cure avec laquelle on élimine les aliments qui donnent de l'inflammation dans notre corps (entre autres).  L'inflammation peut se manifester de différentes façons telle que l'arthrite, asthme, mal dans les muscles, crampes musculaires etc etc ...

Cette cure prône les aliments alcalins, donc tout ce qui est vert, mon smoothie vert est encore plus vert depuis que je suis le programme.  Aussi l'alimentation vivante est au programme, ce n'est pas obligatoire, mais moi je veux apprendre plus sur l'alimentation vivante et j'ai des spécialistes là prêts à m'aider à apprendre, alors j'en profite.

Comme exemple d'alimentation vivante, je suis en train de siroter une soupe-bouillon au miso et légumes.  Dans une grande tasse j'ai mis une poignée d'épinards frais, une carotte râpée, des oignons verts, de l'aramé et du miso.  On ajoute l'eau bouillante sur tout cela excepté le miso et le tour est joué.  Il faut ajouter le miso quand l'eau est un peu moins bouillante, car l'eau bouillante détruit les nutriments du miso.

Je me fais également une salade super bonne au kale, à suivre dans un autre billet.

Depuis que j'ai commencé ma cure j'ai essayé des nouveaux aliments, mon but est de connaître plus de choses et de m'alimenter mieux.  J'usqu'à présent j'ai essayé le nori (ils nous ont montré à faire de beaux petits rouleaux de légumes frais, hum délicieux), le miso, le chou collard et l'aramé.  Il y a encore quelques affaires que je veux essayer, je suis contente d'expérimenter cela.

Aussi avec ma cure je dois couper l'alcool et le café et ils demandaient de la faire une semaine avant de commencer.  L'alcool pour moi ce n'est pas si difficile, mais le café un peu oui.  Le café est un truc social pour moi.  J'aime aller dans les cafés et parler longtemps longtemps avec des amis.  Je dois trouver d'autres façons de socialiser, nous avons droit au thé vert, alors j'en prends.
Je suis allée faire un tour à la boutique de thé David's tea et je me suis acheté un bon thé glacé au melon d'eau, c'est Rosabelle qui m'a fait connaître cela.

Alors voici un petit bout de ma vie ...
J'aime faire le cure, on dirait que ça me donne un sentiment qu'après tous ces mois a avoir aidé Bel Amoureux dans sa maladie et maintenant dans sa réhabilitation, là, je fais attention à moi ! C'est enfin mon tour :-)