samedi 26 avril 2014

Mauvaise semaine

Fait : je me serais bien passée de cette semaine !
Je n’ai pas eu une très bonne semaine sur plusieurs plans …
Le plus gros pépin est une blessure qui est apparue soudainement au genou.  Fin de semaine de Pâques je suis allée visiter mes parents, le matin du départ, au réveil mal intense au genou.  Je croyais que tout cela allait passer, mais 6 heures de voiture c’est rien pour améliorer un mal de genou.  J’ai même arrêté dans une pharmacie pour avoir des Advils et de la glace.  Mardi matin, retour du cadran pour aller travailler, le mal est pire, ce n’est pas endurable.  Je vais à la clinique sans rendez-vous et ils me passent à mon médecin.  Une chance que c’était mon médecin car sinon un autre médecin aurait eu peur d’avoir dans son bureau une junkie en manque de drogue.  Tout ce que je voulais c’était des antidouleurs très forts.  Je ne suis pas comme cela d’habitude, j’essaie les trucs naturels et ensuite je prends du chimique, elle le sait mon médecin.  Finalement j’ai eu des anti-inflammatoires et des prescriptions pour plus de tests, un rendez-vous avec un médecin en médecine sportive et un diagnostic de : ‘peut-être tu t’es déchirée un ligament sur le côté intérieur du genou’.  On ne peut être certain avant d’avoir vu les résultats des tests.
Ce n’est pas une bonne affaire.  Moi qui était si fière de ce que je pouvais faire, de ce que j’étais devenue, je suis stoppée dans tous mes élans et ça m’énerve !  Laissez-moi vous dire que je suis, ou j’étais (vous verrez plus bas) d’une humeur exécrable!
Ma peur, peur que je vais probable conserver toute ma vie, REPRENDRE DU POIDS !!!
Je vois instructeur favori pour ma pesée hebdomadaire jeudi, je savais malgré que mon pèse-personne personne m’a lâché cette semaine (je vous dit une semaine de merde), que j’avais repris du poids.  Sans grande raison, j’ai pris de la tire d’érable à la cabane à sucre, un peu de chocolat et jeter le reste, 2 petites tricheries, supposée ne pas avoir de grandes conséquences. Sybole de sybole j’ai pris 9 livres en une semaine !!!  Je sais, avec un esprit calme on se dit que c’est impossible que ce soit du gras, un nouveau médicament crée peut-être une rétention d’eau, mais quand même 9 livres, ça fait peur.  Je crois que ça ne m’est jamais arrivé de ma vie.  Rien pour aider à mon humeur déjà exécrable.
J’ai aussi eu le conseil de mon acupuncteur de ne pas donner des kicks pour 3 semaines.  Qu’est-ce qu’on fait au kickboxing ?  On donne des kicks …  Instructeur favori me conseil de venir m’entrainer le haut du corps à l’école de kickboxing après un cours samedi.  Moi dans mon humeur exécrable je refuse, tsé je dis si je ne peux pas faire le cours aussi bien aller au gym par moi-même et m’entraîner toute seule.  Mais la vérité c’est que je suis perdue, je ne sais pas comment je vais me sortir de cette histoire de genou sans nuire à mon poids.  Je suis de mauvaise humeur, je voudrais en vouloir à quelqu’un, mais il n’y a personne à qui je dois en vouloir, même pas à moi.  C’est assez frustrant, je ne peux pas blâmer quelqu’un ou crier après quelqu’un …
Vendredi, c’est pire, la douleur augmente.  Pour ajouter à mon malaise je découvre que le pare-brise de ma NOUVELLE voiture est craqué à 3 endroits !  Vraiment tout va mal dans cette semaine ! Catastrophe, j’appelle mon garage, j’appelle Bel Amoureux, je vais au garage et bonne nouvelle dans tout cela, le pare-brise est garanti, car j’ai un pare-brise chauffant et ce sont les éléments chauffant qui ont fait défaut.
Ce matin j’avais un déjeuner avec une amie.  Tsé tant qu’a pas m’entrainer j’en profite pour faire des choses que je ne peux pas faire du à mon manque de temps.  Mon amie me questionne sur mon mal de genou, je lui conte toute l’histoire et je lui dit curieusement aujourd’hui ça fait moins mal …  Suite au déjeuner j’ai presque le goût d’aller m’entraîner au centre de kickboxing pour faire le haut du corps comme Instructeur Favori m’a suggéré.  Mais là les démons de la vielle Femme en Santé reviennent me hanter, je me rappelle avoir refusé l’offre, je suis un peu trop fière pour revenir sur ma décision, c’est comme cela dans la vie n’est-ce pas ?  On ne change pas d’idée, en fait c’était comme cela avec l’ancienne Une femme en Santé.  J’ai maintenant changé, je suis allée faire l’entrainement, j’étais contente de voir du monde, j’étais contente de m’entraîner avec d’autres personnes qui ont les même intérêts que moi.
Cette décision a tout changé ma semaine.  J’ai vu que je n’étais pas finie.  J’étais juste blessée et que je suis en voie de guérison.  J’ai aussi constaté que j’ai le contrôle, la bataille du poids c’est moi qui l’ai gagné, j’ai le contrôle et je vais prendre les moyens pour minimiser les effets de ma blessure.  En espérant que la semaine prochaine ira mieux …

dimanche 13 avril 2014

Un méli-mélo d'idées

Un méli-mélo d’idées aujourd’hui.
Mon texte sur la ventilation m’a fait un grand bien.  Mon thérapeute, sans me dire de le faire, il m’encourage à écrire.  Il le sait cet homme, c’est difficile pour moi de m’ouvrir.  Quand on écrit on laisse aller et ensuite on peut corriger et raffiner nos idées.  Car moi je trouve souvent que mes idées ne sortent pas bien de ma bouche, j’ai de la misère à les dire correctement la première fois, avec l’écriture on peut revenir et rectifier, corriger etc …
Je m’aperçois que je suis plus sensible ces jours-ci. Ce matin, je me suis laissée aller à un petit vice.  J’aime écouter le film du dimanche à 10 h à TVA.  Aujourd’hui c’était une histoire sur un cheval de course et son cavalier Seabiscuit et j’ai pleuré et pleuré en voyant cette misère humaine et aussi la misère des animaux.  Bel Amoureux était un peu inquiet de me voir si triste.
Avec cette sensibilité viens aussi une incertitude alimentaire.  Le chocolat est trop présent à mon bureau et j’en suis tracassée ces jours-ci. Chocolat de Pâques, vous savez ces petits œufs en chocolat ‘cheap’ plein, il a beau être ‘cheap’ le chocolat, quand je vois ces œufs ça me donne le goût d’en prendre une poignée.  Hé oui je me servais en poignée au lieu de un à la fois …  Il y a aussi des petits carrés de chocolat qui viennent de chez Costco, un chocolat presque noir, un chocolat que je connais malheureusement.  Il y a du chocolat vendu pour des écoliers, dans ces boîtes il y a des amandes enrobées de chocolat. 
Aujourd’hui je suis allée au gym et il à des jours où un entraînement de qualité remets les idées à la bonne place et on repart le sourire dans notre tête et avec la certitude que la nouvelle semaine se passera bien.
Dernière chose.  En tapant mon texte j’admire mes petits poignets.  Mes poignets sont vraiment petits.  J’ai toujours pensé avoir des gros os, euu quel mythe, l’os de mon poignet semble petit petit petit !  En tapant aussi, j’admire les veines sur mes mains.  Mes mains ne sont plus dodues, elles sont rendues minces et on y voit les veines et j’aime cela !  Au cégep j’ai lu la nouvelle Boule de suif de Guy de Maupassant et il avait bien su décrire la main du personnage et je me rappelle m’avoir dit qu’elle avait exactement mes mains.  Anecdote, j’aime les bijoux, dont les bagues, depuis que j’ai perdu du poids mes bagues ne me font plus …
J

samedi 12 avril 2014

Ventiler

Un blogue c’est aussi pour ventiler n’est-ce pas ?  Alors me voici …
Hier fut une fois de trop. On m’a encore demandé sur un genre de ton accusateur : ‘Cou donc toi combien de fois par semaine tu t’entraînes ‘.  Je suis bien consciente que la réponse fait peur et probable décourage la personne qui me l’a demandée, puis en passant je sais que la personne le sait combien de fois par semaine, car prendre un ton si accusateur c’est parce qu’on a une grande idée de la réponse.
La réponse que je donne toujours, 4 fois par semaine je fais du kickboxing, 2 à 3 fois semaine je vais au gym.
Suite à cela on me dit :’Ben cou donc tu fais juste ça de ta vie faire du sport’.  Je ne réponds pas toujours à cela, car à ce moment-là, avec le ton que les gens prennent, je me sens agressée je suis rendue sur la défensive et les choses peuvent sortir mal.
Ma discipline dérange.  Je dirais aussi que mon succès dérange.  Est-ce de la jalousie ?  Il me semble que mes ami(e)s, mon entourage, mes collègues de travail devraient être content de moi.  Au lieu d’avoir peur de ce que je fais,  ils pourraient peut-être se ressourcer avec mon mode de vie.  Exemple de ressourcement que je vois : ma mère de 75 ans fait presqu’a tous les jours 30 minutes de vélo stationnaire, elle me dit souvent qu’elle pense à moi qui me défonce dans tout et elle se dit qu’un 30 minutes de vélo stationnaire c’est rien …  Mon neveu de 24 ans hier m’a envoyé un texto me disant qu’il était fier de moi et de surtout pas lâcher …  C’est gens-là ne me voient pas comme une menace et ils ne se sentent pas diminué car moi je me donne et je récolte le succès, pourquoi que d’autres se sentent menacés ?
Rarement j’embarque dans l’explication que je vais donner.  J’ai déjà perdu du poids et sans tenir à ma discipline j’ai malheureusement repris trop de poids.  Je suis mince, j’achète des vêtements de grandeur médium, j’ai 2 paires de pantalons de grandeur 6 (probablement des grands 6, mais quand même c’est écrit 6 sur l’étiquette et ça me fait un petit velours quand je la regarde hihihi), je suis bien et j’ai aucunement l’intention de me laisser aller.  Alors tant que mon corps ne me montrera pas que je peux me laisser un peu de lousse sur l’exercice je vais m’y donner à 100 %.  Car je fais des petits essais et je vois que je reprends facilement du poids.  Rigueur, discipline et dépassement de soi c’est ce qui m’attend et cela pour un long moment de ma vie.
Aussi, sans vouloir me défendre, le kickboxing c’est 45 minutes, c’est quoi 45 minutes dans une journée.  J’y vais, 45 minutes j’ai chaud, merci bonsoir mon exercice est fait.  C’est parfait …  Le gym c’est plus long, il faut se réchauffer, faire la musculation et faire du cardio, c’est un peu plus long, mais c’est payant pour moi, alors je le fais.
Il faudrait peut-être que j’imprime ce texte et que je le donne à la prochaine personne qui me pose la fameuse question …  Mais est-ce que les gens sont prêts à accepter qu’une personne fasse des choses différentes d’eux et récolte du succès malgré tout ?  Je ne crois pas …

mardi 8 avril 2014

Défi

Samedi dernier c’était finalement la journée du ‘Fitness Challenge’.
Ça ce n’est tellement pas passé comme je l’avais imaginé …  Pourquoi ?  Parce que j’ai eu beaucoup de plaisirs et surtout j’ai retiré tellement de fierté envers moi et mes capacités.  J’ai découvert que la nouvelle Une Femme en Santé que je suis devenue est tellement plus capable que je l’imagine.
Voici un peu un résumé de ma compétition.  Cette journée-là je n’étais pas contente d’y aller, je me demandais pourquoi j’étais embarquée dans cela et si je n’avais pas eu autant de respect envers mon Instructeur Favori je ne m’y serais pas présenté.  Je grognais un peu dans ma tête, grrr je ne suis pas foutu de faire le 2e banc le plus bas, grrr est-ce que je vais tomber encore une fois à faire les sauts de plyométrie, grrr toutes ces femmes sont sûrement bien meilleures que moi, grrr j’ai peur, grrr est-ce que j’aurai le goût de sang dans la gorge à la fin de la compétition comme tout le monde en parle ?  Toutes sortes d’idées noires lol.
J’ai bien analysé le parcours, il y avait une dizaine de stations.  Certaines étaient plus cardio, d’autres plus de forces et d’autres plus de sauts.  En analyste que je suis, je vois que je vais probable perdre du temps dans les sauts, mais que je pourrais sûrement en gagner dans les stations de force et être dans la moyenne pour le cardio.
Bel Amoureux était là, il est tellement fier de sa blonde, c’est beau à voir …  les gens pouvaient nous suivre sur le parcours, j’avais quelques personnes qui me suivaient et m’encourageaient, dont Bel Amoureux bien entendu.  Il y avait une personne assignée comme étant notre coach pour notre parcours, pour nous expliquer la station si on avait oublié, mais la personne était là pour le temps et pour nous encourager et nous pousser.  Moi j’avais un homme que je ne connaissais, mais il s’est avéré très bon envers moi et j’ai eu la chance d’avoir Instructeur Favori qui m’a aussi suivi le long de mon parcours.
Mon parcours a duré une douzaine de minutes.  Pendant ces 12 minutes, je me suis toujours dépêchée, j’ai tout donné.  C’était quelque chose.  Quand nous sommes arrivés au saut de plyométrie, mon coach n’a aucune idée que c’est un truc nouveau pour moi, en plus on doit sauter à pieds joints, de côté, moi j’ai pratiqué les sauts par en avant.  Comme c’est un défi d’amitié, le but n’est pas de laisser quelqu’un se blesser ou s’humilier et haïr à tout jamais le sport.  Instructeur Favori dit au coach elle elle va le faire par en avant.  Ha !  Tout mon stress est parti tout d’un coup et j’ai pu apprécier le restant du parcours.
Ce qui m’a surpris dans ce parcours c’est ma force physique.  J’étais super bonne dans les épreuves de force, et je crois que je peux dire sans vouloir paraître prétentieuse, que j’ai été la meilleure femme dans les épreuves de force.  Je suis forte !!!!  Tous ces entraînements, toute cette nourriture que je surveille pour bien me nourrir, pour bien nourrir mes muscles, tout cela m’est rendue dans ma force !
J’ai aussi pu voir que mon cardio est bon, il est super bon.  Wow c’est un sentiment agréable à avoir.
Quelques personnes ont pris des photos et des petits vidéos de moi et je ne me tanne pas de les regarder, 1- car je me trouve bonne d’avoir tout cela et surtout 2- je me trouve mince et en forme.  Je ne me vois pas souvent mince, je vois plutôt le petit muffin top qui ne veux pas partir, je vois mes grosses cuisses.  Mais pas là-dessus, je me vois juste mince et comme une personne en santé
Je mets quelques photos de moi en action et une de la toute fin.  Sur celle de la toute fin, je suis dépeignée, je suis rouge, mais il me semble que j’ai l’air de déborder de joie.  Car oui à la fin de mon parcours mon cœur débordait de tout, de joie, de fierté, de reconnaissance.  En passant je n'ai pas eu ce goût de sang dans la george qu'on m'a tant parlé ;)