jeudi 25 septembre 2014

Course


Ce dimanche c’était ma course !

Je suis contente de moi !  Avec tout ce qui est arrivé dans ma vie, j’aurais pu très bien tout laisser  tomber.  Je crois qu’avoir maintenu tous mes entraînements c’est ce qui m’a permis de rester saine d’esprit dans toute cette histoire avec le décès de mon papa.

Le matin de ma course, oh surprise la température était très chaude et surtout humide !!!  J’ai terminé ma course avec un chandail pas mal mouillé.  Parlant chandail, tout mon groupe avait été fortement recommandé de porter notre t-shirt d’entraînement fourni par notre groupe de course.  Un T-shirt JAUNE.  Mais c’était une bonne idée c’était facile de se reconnaitre dans la foule de 13,000 coureurs.

Donc ma course fut bonne, j’ai eu chaud, mais ça c’est correct.  Au 3e kilomètre il y avait une station d’eau, comme j’avais très chaud je me prends 2 verres d’eau.  Le seul hic de ma course est là …  Suite à mon arrêt pour boire l’eau, mes derrières de jambes ont crampées, des grosses crampes dans mes muscles.  Je ne voulais pas que tout s’arrête là.  Alors je me suis dit je vais marcher un peu.  Après environ deux minutes de marche j’ai décidé d’essayer de recommencer à courir et c’est revenu mieux pour le restant de la course.

J’avais 2 buts, un plutôt ambitieux et l’autre un peu plus réaliste.  Mon but ambitieux était de faire 35 minutes comme temps, j’avais réussi à faire 37 minutes en entraînement alors je me disais que pour une course, avec tout l’excitation etc etc j’aurais fait un meilleur temps.  Le but plus réaliste était de le faire en bas de 40 minutes, car souvent mon temps était de plus de 40 minutes.  J’ai fait 40 :03 !!!  Holalala j’ai raté mon but plus optimiste par 4 secondes !!!

Si je n’avais pas marché et si la température était restée fraîche comme c’est supposé en ce temps de la saison, j’aurais sûrement atteint mon temps optimiste.  Peut-être que j’aurais été à mi-chemin de mon but ambitieux.  Alors je me trouve quand même une gagnante dans tout cela !

mercredi 10 septembre 2014

Activités sportives


Il y a quelque chose que j’avais gardé un peu caché ces dernières semaines, Bel Amoureux le savait, car c’est difficile et malsain de garder quelque chose caché de son conjoint,  également  quelques amis le savaient.

J’ai recommencé la course.

Je voulais évaluer par moi-même si j’étais capable de faire de la course et je ne voulais pas me faire décourager par personne, surtout avec ce qui m’était arrivé au genou.  Mon médecin en médecine sportive et mon physio m’ont tous deux appuyés dans mon retour.  J’attendais le moment idéal et il s’est présenté à moi.  Un groupe s’est parti à ma clinique de physiothérapie, le groupe est mené pas un physio et un kinésiothérapeute deux professionnels de la santé et de l’exercice qui s’y connaissent bien et en qui j’ai confiance.  En plus, mon inscription avec ce groupe incluait une course officielle de 5 km, il s’agit du Army run et c’est très bientôt. 

Je suis prête, mon cardio est très bon, mais c’est ma course qui n’est pas rapide.  Je sais que je vais courir tout le 5 km, mais je ne crois pas que je serai bien vite.  Mais bon, je dois me rappeler que j’ai toute une historique d’ancienne obèse qui viens avec des freins physiques et aussi beaucoup de freins psychologiques.

On suit un programme spécifique et quand j’étais éloignée pour le décès de mon papa, le responsable du groupe m’envoyait les éducatifs à faire par courriel et j’allais courir toute seule.  C’était la première fois que l’exercice m’aidait à gérer un évènement.  On lit cela que l’exercice est bon pour le stress, mais je n’avais jamais vécu ou réalisé que ça m’arrivait.  Avec le décès de mon père, j’étais (et je le suis encore) triste, frustrée, choquée, inquiète etc etc  et je revenais de ma course toute en sueur et aussi dans un état plus calme.

J’ai aussi remarqué quelque chose au kickboxing.  Cette semaine j’y retournais après une pause forcée de 3 semaines.  Au kickboxing à un moment pendant le cours, on se pratique 2 par 2.  Une personne porte des genres de coussins et l’autre frappe avec des gants dans les coussins et ensuite on alterne.  Quand ce fut mon tour de frapper, je me sentais mal et triste comme je me sens depuis 3 semaines, j’avais même pensé  à quitter le cours tellement je n’étais pas bien.  J’ai commencé à frapper et tout d’un coup je voyais la vilaine bactérie qui a achevé mon papa et je frappais et frappais en y pensant, et savez-vous quoi ?  Ça m’a fait du bien de frapper comme cela.

Bien des gens me disaient en parlant de mes cours de kickboxing :  ah ça doit être défoulant de frapper comme cela’, je disais oui timidement, mais je n’y avait jamais trouvé de défoulement jusqu’à cette semaine.

Je me sens chanceuse et privilégiée de pouvoir vivre cela et de pouvoir contrôler mon état de panique avec le sport.  Qui aurait dit que cela pourrait m’arriver à moi, l’ancienne obèse ?

lundi 1 septembre 2014

Mon papa

Ce soir je suis sur mon téléphone intelligent, dans ma chambre de petite fille, dans mon lit de petite fille.  Mon papa est parti. Il est décédé, j'espère qu'il est dans un endroit où il ne souffre plus ...

Ça fait un peu plus d'une semaine qu'il est parti, j'ai fait la majorité des demarches administratives avec ma mère.  Ça m'a tenu alerte, mais aujourd'hui Bel Amoureux est retourné à la maison et moi je suis seule avec ma maman, il me semble que tout d'un coup c'est calme et vide.  Bel Amoureux nous faisait un peu de diversité, mais ce soir je trouve l'absence de mon papa un peu lourde ...

Son décès est un vrai feuilleton.  Il avait passé 13 jours à l'hôpital et il est sorti un peu plus fort qu'au début.  Je suis assez contente de l'avoir accueilli à d'un retour de l'hôpital, car nous on était en vacances et cette journée là on s'apprêtait à partir en camping, quand on a su qu'il sortait de l'hôpital on a attendu son arrivé, qu'elle bonne décision, car moins que 3 jours après il est de nouveau entré à l'hôpital et une bactérie a eu le dessus sur lui et il est décédé cette journée même.  Bel Amoureux et moi avons eu le temps de revenir du camping, un aute de mes frères était en  route avec son camion et ma sœur est parti de son travail, seulement un de mes frères et son épouse était au chevet de mon papa avec ma maman.  On a tous eu le temps de se rendre à l'hôpital et de le voir vivant, mais mon papa était inconscient.
Excusez moi du mes propos son un peu décousus ....
Mon papa respirait la bouche ouverte et il semblait avoir les lèvres bien sèches, j'ai humidifié ses lèvres avec une petite éponge et il a fermé ses lèvres, je crois qu'il a apprécié, c'est le seul geste qu'il a fait en ma présence.  Je me sentais si impuissante j'espère que je lui au donné un peu de confort ...

Ce soir je me sens un peu révoltée car on a tous pris d'un décès correctement, mais en fait il est parti trop tôt car cette foutue bactérie est venue l'achever trop vite.
En même temps il est parti tôt, mais il a terminé de souffrir ...

Voilà, rien de joyeux aujourd'hui ...