vendredi 28 décembre 2012

Temps des fêtes

J'ai eu une longue réflexion à propos de mon attitude versus la nourriture pendant le temps des fêtes.  La nourriture y est présente en abondance et c'est difficile pour une personne comme moi de se contrôler.  Cette année j'ai pris la décision de ne pas déroger de mon plan.  Certains diront que c'est facile de pas du tout tricher, oui c'est vrai pour moi c'est plus facile de ne pas tricher que d'essayer de se contrôler, c'est ce qui fonctionne pour moi en ce moment, mais en même temps ne pas tricher c'est pas non plus facile ...

Alors j'ai passé Noël et aucune reprise de poids, plutôt une perte !  Ça fait oublier les petites frustrations qui me sont venus à l'esprit.

Comment se passe votre temps des fêtes ?

samedi 22 décembre 2012

23 décembre !


23 décembre !
Je vais toujours avoir une petite pensée le 23 décembre, peu importe ce qui arrivera dans le futur.  Le 23 décembre l’année passée ma vie a basculé.  C’est cette journée que Bel Amoureux a eu son incident, sa rupture d’anévrisme, c’est cette journée où j’ai pensé au pire, j’ai eu peur de le perdre mon Bel Amoureux.

Le 23 décembre l’année passée j’ai  perdu mon innocence versus la jeunesse.  Car nous commencions que la quarantaine,  je nous croyais au-dessus de la maladie, je croyais innocemment  que c’était pour les autres,  pour les vieux …  J’ai eu une méchante claque au visage.

Une fois Bel Amoureux sortis de l’hôpital (7 semaines plus tard), notre année a été occupée par tous les rendez-vous médicaux et tous les soins de réhabilitation se rattachant à sa condition.
En gros, suite à la rupture d’anévrisme, il a dû réapprendre à marcher, il a dû avoir plusieurs opérations aux yeux pour rétablir sa vision et la rémission d’un cerveau qui a eu un traumatisme prend du temps.  On m’a dit et redit d’être patiente, car ça prend du temps à se rétablir un cerveau et c’est ce qui est plus difficile à comprendre car on ne voit pas physiquement une séquelle ou un changement.

Un an après cette incident, ou tragédie, mais j’essaie d’être positive et j’aime mieux utiliser incident, Bel Amoureux va mieux, beaucoup mieux.  Il a surpris bien des médecins avec sa rapide réhabilitation, il est fier de conter son histoire à qui demande ce qui s’est passé.  Il est fier de dire qu’il a frôlé la mort, mais qu’il s’est battu et que c’est terminé.

Le 23 décembre m’a appris à mieux aimer la vie, le 23 décembre m’a appris à mieux m’aimer et aussi et surtout à aimer mon Bel Amoureux.

vendredi 21 décembre 2012

Crudités

Le temps des fêtes veut aussi dire repas.  Des repas au restaurant, des repas entre amis, des repas partage (pot luck).  Aujourd'hui nous avions un dîner partage avec mon groupe de travail.  Afin de m'assurer qu'il y a assez de crudités à mon goût j'ai dit que j'allais apporté les crudités.  J'avais en tête de faire une belle présentation, regardez ce que j'ai fait :

Tout le monde a aimé, j'ai passé pour une vraie pro de la décoration alimentaire.

Voici une explication pour refaire la même chose : http://goodshomedesign.com/fruit-christmas-tree-awesome-home-christmas/attachment/1/


mardi 18 décembre 2012

Tune up

Le temps des fêtes arrive.  J'ai déjà vécu cela de façon assez stressante.  Depuis quelques années j'ai décidé qu'il fallait arrêter de se fatiguer et de trop en faire parce que c'est soi-disant c'était les fêtes et ça n'arrive qu'une seule fois par année.  Pleins d'autres choses n'arrivent qu'une fois par année et on ne fait pas autant de simagrées autour de cela.

De ce temps-ci, au lieu de me sentir stresser, je me sens en état de 'tune up' (excusez l'expression anglaise, on pourrait dire mise au point). Je crois que je me sens comme cela car j'ai tellement aidé Bel Amoureux dans son rétablissement que je me suis mise un peu de côté.  Voici ce que je fais pour mon tune up :

Ma perte de poids va très bien, les livres d'extras s'en vont presque comme magie.  Hahaha la magie du gym, la magie de la marche, la magie de la natation et la magie de la bonne alimentation et adieu aux excès.

Je suis en train de sérieusement regarder à me faire opérer pour ma forte myopie (-8 et -7.5).  Je suis allée voir un chirurgien et j'en suis sortie pas mal triste.  Je suis peut-être un peu trop myope pour la chirurgie, avec ma myopie et la courbure de mon oeil il y a des risques que l'opération ne fonctionne pas à 100 %.  Le chirurgien a été franc avec moi et je l'ai remercié, car quand même cette opération frôle les 5000 $ alors je veux tout savoir.  Je vais peut-être demander un 2e avis, il y a un institut associé à un hôpital universitaire ils ont peut-être des différentes techniques.
J'étais triste au début, mais si je ne peux pas me faire opérer je vais m'acheter de jolies lunettes en plus de mes vers de contact.

Je vais aussi voir ma physio.
J'ai eu grandement mal à une omoplate au début du printemps, apparemment que j'avais une mauvaise posture.  La physio m'imite à chaque fois, elle me montre comment je me roule les épaules par en dedans ...  Chaque fois que je la vois faire on dirait que c'est parce qu'elle veut se cacher ... C'est ce que je veux faire ?  Essayer de me cacher, passer inaperçue ?  C'est dont triste de constater que je cherche à m'effacer.
Sans entrer dans les détails psychologiques ensemble, la physio me dit que je ne dois pas avoir peur de me tenir droite et les épaules par en arrière.  Ce que ça fait cette position ?  J'ai l'air encore plus grande, je fais 5'8'', j'ai l'air encore plus imposante et je montre plus mes atouts féminins !  Mais apparemment que je me dois de me tenir comme cela, autant en prendre goût.

Mon tune up c'est aussi avoir été pour une pédicure, pour m'avoir achetée une belle chemise qui met en avantage mes petits côtés comme le dirait Bel Amoureux, pour mes bonnes soupes que je me cuisine afin de remplir les creux de mon estomac qui autrement me ferait manger des choses mauvaises.  C'est aussi de me remercier d'avoir inscrit sur la feuille du diner partage que j'apporterai des crudités, et tout cela afin de m'assurer que je puisse grignoter quelque chose quand les gens mangeront les sucreries ...  Si tout va bien j'ai un projet d'arbre de Noël en tranches de concombres. Si mon affaire est un succès je mettrai une photo.  Vous savez avoir trouvé une façon d'être originale avec mes crudités ça me fait aussi sentir en tune up !

Vivre les tunes up !












lundi 10 décembre 2012

Une p'tite recette

Bel Amoureux se moque amicalement ou amoureusement de moi en disant que je cuisine une p'tite recette.  J'imagine que ça viens de moi en premier, je dis haut et fort que je ne veux pas ma compliquer la vie avec des recettes compliquées, alors je dis ah c'est juste une p'tite recette que je fais.

Ce soir je vous partage une de ces p'tites recettes.
Moi qui adore les soupes et adore consommer le céleri pour sa basse teneur en calories j'ai toujours essayé de me créer une recette de soupe ou potage à base de céleri.  Je n'ai pas eu grand succès.  Mais dernièrement une amie m'a donné une recette de potage au céleri, un délice de p'tite recette.  Je suis seule à la maison à en manger car Bel Amoureux n'aime pas le vert intense de ce potage.

Alors voici la p'tite recette (qui vient de mon amie Chantale) :


Potage au céleri
1 gros pied de céleri en morceaux
2 échalotes françaises en morceaux
Huile d’olive, juste assez pour recouvrir le fond de votre chaudron
1 c. à soupe de poudre de cari (peux varier selon l'intensité de votre cari)
Bouillon de volaille (poulet ou dinde), assez pour recouvrir tous les ingrédients
1 c. à thé de marjolaine
3-4 feuilles de laurier
Poudre d'ail, sel et poivre au goût 

Faire rôtir le céleri et l'échalote dans l'huile quelques minutes. Ajouter le bouillon et tous les autres ingrédients, amener à ébullition.
Cuire 20 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le céleri soit tendre.

Laisser refroidir, enlever les feuilles de laurier,  passer le tout au mélangeur.
Déguster !
J'apporte cette soupe au bureau et je sens que je mange tout pleins de vitamines et ça m'aide à continuer ma journée. Psychologique ?  Peut-être mais ça fonctionne pour moi !


 
 
 

dimanche 9 décembre 2012

Moi !

Une gentille blogueuse, Zen-abelle pour ne pas la nommer m'a demandé de mettre une photo de moi avec ma perte de poids ...

J'y ai longuement pensé, je suis encore en perte, mon blogue dit des choses personnelles.  Je le fais ou je ne le fais pas ?
Est-ce que j'ai une photo où je m'aime ? 
Alors les réponses à ces deux questions est OUI.
Je vais peut-être devoir effacer quelques messages personnels où je passais ma frustration, mais bon la frustration est passée, le message a fait passer la mauvaise humeur, si je les efface ça ne sera pas trop grave.

J'ai aussi trouvé une photo où je me trouve pas si pire. Mais avant de l'afficher je dois compter un peu le contexte de cette photo.
On remonte à mi, fin mars.  Bel Amoureux et moi sommes revenus de Québec et Bel Amoureux est sorti pour de bon de l'hôpital.  Moi je me sens pas trop bien, cette étape de la vie m'a pas mal amoché (ça je peux le dire avec du recul, dans ce temps-là je me sentais juste perdue et dépassée par les évènements).  Une amie, pour me changer les idées, m'invite au salon de la femme et je découvre qu'il y a un grand concours de perte de poids, le concours se passe sur toute l'année 2012, en fait se terminait le 7 décembre.  Le concours commençait en janvier et moi je me suis inscrite en avril.  J'étais contente ça me donnait un défi, un but.  Chaque mois on devait aller se peser et se faire photographier.  Le concours est terminé et j'ai terminé 4e, sur une 40 aines de participant.

Vendredi dernier on avait la pesée finale, je m'étais mise toute belle pour la photo, mais on nous a demandé de porter le gilet bleu du commanditaire, oups !  Mais ma photo de novembre je l'aime.  J'ai une belle petit robe et je semble tellement fière de tout ce que j'ai parcouru (J'ai perdu une dizaine de livres depuis ce temps).  Alors voici :

lundi 3 décembre 2012

Réflexions sur les instruments de mesure

Il y a quelque temps j'avais fait un beau billet sur les instruments de mesure dans ma perte de poids.
Ces derniers temps mon instrument de mesure est la balance, celle-ci est assez gentille avec moi et je suis toujours satisfaite de notre relation :-)
La semaine passée je voulais la rendre encore plus heureuse, je suis allé 3 fois au gym, 3 fois à la natation, je suis revenue à la marche du travail au moins 3 fois.  VERDICT ?  la balance me montre qu'une livre de perdue, ah oui c'est mieux qu'une reprise de poids, mais une seule petite livre !  2 auraient fait mon affaire, pas 1 !!!  Donc j'ai passé la fin de semaine un peu bougonne sur ce point.  Hier, dimanche, je me suis dit ça se peut pas, il y a eu sûrement du changement.

Comme je suis amère d'avoir repris du poids depuis ma perte il y a quelques années, je n'ai pas beaucoup de vêtements qui me font, car j'ai refusé de refaire ma garde-robe, j'ai le strict minimum et ça ne tient qu'à moi de perdre du poids pour remettre mon beau linge.
Ainsi dimanche soir avant de me coucher, je ne sais pas pourquoi, mais ça me poigne toujours le soir avant de me coucher d'essayer du linge, je décide de sortir mon linge plus petit, une paire de jeans hourra ça me fait, une autre ça me fait encore, je pousse l'audace d'essayer mes jeans, vous savez ceux qui sont les jeans qu'on adore dans notre garde-robe, moi ce sont mes Tommy Hilfiger ....  Les jeans montent sur moi, s'attachent très bien, yahouuuu la petite danse que j'ai faite dans la chambre.  En passant, on parle de mesure ici, ces jeans sont de grandeur 14, régulier !  On rit plus !

Ah instruments de mesure je vous adore !

Ce soir, c'est soir de natation, je me rends à la piscine. 
Encore lors de ma première perte de poids, je montais les marches du long, du très long escalier, 2 marches à la fois.  Ce soir je regarde l'escalier et je décide que c'est CE soir que ça recommence.  L'escalier je l'ai montée 2 marches à la fois !

Ce soir je me sens bien ! Puis 1 livre, c'est bien, mais j'ai la preuve que le 1 livre est plus que cela sur mon corps !