Le maintien

Je suis en principe en maintien de poids depuis environ un an.  C’est cool depuis un an.  Je suis toujours mince après tout ce temps.  C’est une chose qui ne m’est jamais arrivé.  Déjà ça c’est un exploit et une grande victoire pour moi.

Sauf que le maintien ce n’est pas facile …  J’aimerais dire que ça se fait tout seul, j’ai maintenant des bonnes habitudes alimentaires, alors pas besoin de rien surveiller juste y aller selon mon humeur.  Nenon, malheureusement c’est une bataille de tous les jours.  Sans vouloir paraître au-dessus de mes moyens, snob ou quoi que ce soit d’autre, je dois avouer que perdre du poids fut la partie facile de mon cheminement.  La partie difficile c’est maintenant que je la vis.

Tous les jours et plusieurs fois par jour je me répète une phrase qu’Instructeur Favori m’a dit au tout début quand on s’est rencontré …  Une Femme en Santé si tu retournes à tes anciennes habitudes tu reprendras ton poids.  Alors des fois avant de prendre quelque chose je me demande si c’est une ancienne habitude qui revient me hanter.  Lorsque je me pose cette question, c’est assez facile de dire non je ne retombe pas dans cela.

Malheureusement cette règle j’ai de la misère à l’appliquer aux quantités de choses que je prends, on parle de bouffe ici, de bouffe santé, mais j’en prends trop.  J’ai faim car je me suis bien entraînée …  J’ai faim car c’est le matin et le matin on sait bien qu’il faut commencer la journée du bon pied avec de l’énergie.  J’ai un gros entraînement ce soir, je dois prendre du bon carburant pour être capable de tout faire, et la liste pourrait être très longue.

Aussi au maintien je sors plus et je sors aussi peut-être plus car je suis plus à l’aise de le faire.  Des remarques du genre, tu peux bien te payer la traite une fois, tu travailles tellement fort.  Ou encore : Franchement tu fais encore ces niaiseries là ?!?! Tu es rendue toute petite arrête ça puis paie toi la traite.  Ou encore les beignes, gâteaux, biscuits, chocolat qui traînent dans les bureaux, ça devrait être bannie des environnements de travail.

Je parle de ce sujet aujourd’hui car dernièrement je suis bien malheureuse.  Je m’étais donné un jeu de 10 livres dans lequel je pouvais jouer.  J’ai dépassé mon 10 livres de 5 …  Je n’aime pas cela.  Déjà de le dire, de l’avouer, de me l’avouer c’est un pas dans la bonne direction.  Mais il faut que ça arrête …

Il faut que je réalise que j’ai une maladie, hummm peut-être un syndrome.  Moi je suis une ancienne obèse et mon corps va tout faire pour revenir à mon poids de départ.  Je vais devoir faire attention à ce que je mange TOUTE ma vie.  Mon programme a des règles de maintiens que j’ai essayé d’étendre un peu à ma convenance et là j’en ai la preuve ça ne marche pas quand j’essaie de l’adapter à ma convenance.  J’ai un syndrome je dois  le soigner de la bonne façon.  C’est quelque chose que j’ai toujours nié, j’ai toujours pensé que je pourrais manger à volonté une fois au maintien et les preuves sont là ça ne fonctionne pas, en tous les cas pas pour moi.  Je vais manger selon les principes de bases, exemple : des glucides le matin, plus de lipides le midi et de temps en temps de glucides le soir, des protéines à tous les repas et en plus d’un tas de petits ajustement à faire. 

Ça m’attriste de constater cela, je voudrais me révolter, mais ça me donnerait quoi ?  Une reprise de poids certainement …

J’aime trop ma nouvelle vie, j’aime trop mes petits poignets, j’aime trop la définition de mes biceps, j’aime trop aller magasiner dans les magasins de tailles normales, j’aime trop le sentiment agréable qu’être mince m’apporte pour aller scrapper cela avec une révolte et une rébellion à un fait.  Alors ces 5 livres partiront avant mes vacances et je serai à mon mieux pour aller dans les factory outlets et m’acheter des trucs pour la nouvelle Femme en Santé que je suis devenue !